Sportlased valmistuvad võistlushooajaks sobivate treeningutega, sedasama peaksid tegema ka aiapidajad. Aias töötades teeme kükke, painutusi, kummardusi, kerepöördeid, tõstame, kaevame, lükkame jne.
Aed
01. aprill 2018
Aiatöö on suurepärane viis lõõgastuda, kuid see on ka intensiivne treening, mis võib kehas pingeid ja valu tekitada.
